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Fitness all'aria aperta a Ventimiglia
Ecco i dettagli dell'iniziativa Fitness all'aria aperta ai giardini Tommaso Reggio di Ventimiglia, organizzata da David Fiori, Pasta Fresca Morena e Sestiere Burgu
A Ventimiglia una simpatica iniziativa sotto l'egida di Pasta Fresca Morena, Sestiere Burgu e David Fiori: Fitness all'aria aperta ai giardini pubblici Tommaso Reggio della città di confine, con wi-fi annesso
Le date
L'iniziativa si svolgerà dalle 10 alle 12
- Domenica 29 aprile mattina
- Domenica 20 maggio mattina
- Domenica 3 giugno mattina
- Domenica 17 giugno mattina
Il metodo
Fitness all'aria aperta propone sedute di attività fisica utilizzando il metodo del "circuito", ovvero alternando esercitazioni a impegno muscolare aerobico (esercizio cardiocircolatorio a bassa intensità) a esercitazioni anaerobiche (tonificazione muscolare) con intensità variabile a seconda delle esigenze e richieste del gruppo. Si svolgono principalmente esercizi a corpo libero sfruttando le superfici naturali e l'architettura urbana, talvolta si ricorre all'utilizzo di piccoli attrezzi.
Organizzazione seduta di attività fisica
- 15' riscaldamento
- 45'-50' circuito/esercitazioni
- 15' defaticamento e stretching
A seguire rinfresco
L'iniziativa nasce sia per dare un servizio a tutti i cittadini sfruttando l'attività sportiva all'aria aperta che per far conoscere i giardini pubblici Tomas Regis
Prenotazioni Tel Celestina 3485686204
