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Tutto pronto per l'appuntamento finale con Fitness all'aria aperta
Ecco il programma per l'ultima seduta
Tutto pronto per l'appuntamento finale con Fitness all'aria aperta
Fitness all'aria aperta Ventimiglia Giardini Tommaso Reggio. Pronti per la quarta giornata. A cura di Celestina Malugani. Iniziativa è promossa dal Sestiere Burgu, Pasta Fresca Morena, Devid Fiori.
Dopo il terzo successo che ha visto coinvolte moltissime persone, continua l'iniziativa con la quarta e ultima giornata dedicata al benessere che si svolgerà dalle 10 alle 12 domenica 17 giugno.
Il metodo
Fitness all’aria aperta propone sedute di attività fisica utilizzando il metodo del “circuito”, ovvero alternando esercitazioni a impegno muscolare aerobico (esercizio cardiocircolatorio a bassa intensità) a esercitazioni anaerobiche (tonificazione muscolare) con intensità variabile a seconda delle esigenze e richieste del gruppo. Si svolgono principalmente esercizi a corpo libero sfruttando le superfici naturali e l’architettura urbana, talvolta si ricorre all’utilizzo di piccoli attrezzi.
Organizzazione seduta di attività fisica
15′ riscaldamento
45′-50′ circuito/esercitazioni
15′ defaticamento e stretching
A seguire rinfresco
L’iniziativa interamente gratuita nasce per dare un servizio a tutti i cittadini sfruttando l’attività sportiva all’aria aperta e per far conoscere i giardini pubblici Tommaso Reggio
Prenotazioni Tel Celestina Malugani 3485686204
